怎样给喝母乳的宝宝加辅食可结合月龄调整食物软硬

                    人民网-科普中国刘加林2019-03-12 10:58

                    爸妈们都知道宝宝刚开始添加辅食时应以糊状的食物为主那么宝宝适合吃?#27597;?#39135;有哪些应在什么时候开始给宝宝添加辅食针对这些问题人民网科普中国采访了安徽医科大学第一附属医?#27827;?#20859;科主任医师蒋建华

                    蒋建华介绍一般孩子在4~6个月时除了喝奶会开始对别人吃的食物感到好奇盯着大人吃饭的样子看并且自己可以尝试用手指捏住食物这时就可准备给孩子添加辅食了

                    许多父母会担心孩子嚼不烂较硬的食物所以一直给孩子很软的流食事实上蒋建华解释道随着小宝宝们月龄的增加对辅食的添加也应由软到硬慢慢过渡而不是一味地吃软食孩子在牙齿萌出时如果缺乏舌碾咀嚼训练会使其上下颌骨无法充分发育出现牙列拥挤或排列不齐的情况甚至肌肉发育也不够充分导致口齿不清

                    那么应该怎样添加辅食在哪些时间调整辅食的软硬度呢蒋建华建议

                    4~6月龄的宝宝在对食物有尝试的欲望后可用婴儿营养米粉纯米粉给宝宝加餐它强化了钙铁锌等多种营养宝宝可以从中获得比较均衡的营养素而且胃肠负担也不会过重适应后约两周可开始尝试在米粉中添加一些泥状的且本身就比较软的食物如豆腐南?#29616;?#29087;加水?#20102;?#25104;泥状后喂食

                    7~8月龄的宝宝口腔内肌肉控制和舌头运动能力加强可进食?#23376;?#21632;嚼和消化的稀糊状食物各类蔬菜泥是不错的选择如玉?#20303;?#33760;菜南瓜等?#20102;?#21518;加点水拌?#19978;?#31946;状

                    9~11月龄的宝宝可逐渐添加稠糊状或块状半固体食物锻炼咀嚼能力这个时候的食物切成5毫米~1厘米的碎末即可除了蔬果外蛋黄肉泥是不错的选择

                    1岁后的宝宝应逐?#25945;?#21152;固体食物以进一步增强宝宝的咀嚼能力这时孩子已经有了一定的表达能力可让孩子自己选择?#19981;?#30340;食物?#27604;?#20063;要注意营养成分注意食材的搭配

                    此外辅食的添加种类由少到多?#19978;?#21040;粗?#19978;?#21040;稠蒋建华提醒除了要循序渐进还应注意以下几点选择新鲜健康的食材和卫生洁净的制作工作可以给孩子逐渐添加果泥水果块水果片水果条不建议给宝宝喝果汁这样无法锻炼咀嚼能力注意辅食的营养搭配添加辅食时格外注意宝宝有无呕吐过敏反应等

                    受访专家安徽医科大学第一附属医?#27827;?#20859;科主任医师蒋建华

                    本文由山西中医学院中西医结合医院小儿科副主任医师张烈萍进行科学性把关

                    (人民网-科普中国)

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